今天在升级插件的时候，没有升级完就跳出了，然后就一直显示正在执行例行维护，请一分钟后回来，后台也无法访问，只好求助于谷歌，最后找到了一个简单的方法，通过ftp连接到你的wordpress根目录，类似于/wwwroot/wordpress,下面有个隐藏的.maintenance文件，删除它就好了，你的ftp工具可能要选中显示隐藏文件的选项。
原文中还提供了另外一个一种方法，有兴趣的可以试试，参考连接 这里
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